Broccolipandekager
I kategorien "Andet" findes opskriften "Broccolipandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1190 gram.
Broccolipandekager indeholder i alt 1541 kalorier / 6445 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af ZaraTheMouse
Sådan tilberedes Broccolipandekager
Lav normale pandekager uden sukker, og så med halvanden blendet broccoli i
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Broccoli
150 g 51 kcal /
213 kj
- Rugmel 100 g 337 kcal / 1410 kj
- Speltmel Sigtet Finax 130 g 455 kcal / 1904 kj
- Sojamælk uden sukker 450 ml 158 kcal / 659 kj
- Æg(Helle) 360 g 540 kcal / 2259 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6445 kJ / 1541 kcal |
| Fedt | 54,1 g |
| Kulhydrat | 180,5 g |
| Protein | 88,95 g |
| Kost fibre | 22,8 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 31 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 46 % | Ca. 60% |
| Protein | 23 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-03-2019, sidst opdateret d. 14-03-2019
Ingen indlæg endnu.