broccoli/spinat
I kategorien "Andet" findes opskriften "broccoli/spinat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 380 gram.
broccoli/spinat indeholder i alt 218 kalorier / 912 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Jules90
Sådan tilberedes broccoli/spinat
smoothie
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Broccoli
100 g 34 kcal /
142 kj
- Avocado_1 50 g 92 kcal / 383 kj
- spinat frossen 80 g 16 kcal / 67 kj
-
Æbler
100 g 56 kcal /
234 kj
- Lime, rå 50 g 21 kcal / 86 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 912 kJ / 218 kcal |
| Fedt | 9,05 g |
| Kulhydrat | 30,9 g |
| Protein | 6,2 g |
| Kost fibre | 6,2 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 35 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 54 % | Ca. 60% |
| Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-07-2016, sidst opdateret d. 03-07-2016
Ingen indlæg endnu.