Bulgursalat, Lene
I kategorien "Andet" findes opskriften "Bulgursalat, Lene". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 752 gram.
Bulgursalat, Lene indeholder i alt 873 kalorier / 3654 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 146 kcal / 609 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af lenera
Sådan tilberedes Bulgursalat, Lene
Kog bulgur hak grønsager, bland med dressing.
Havde desværre mere agurk?
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Bulgur, grov 160 g 528 kcal / 2209 kj
-
Tomat
350 g 98 kcal /
410 kj
-
Agurk, rå
34 g 3 kcal /
14 kj
- Rødløg, rå 35 g 15 kcal / 62 kj
- Peberfrugt, Gul 123 g 37 kcal / 154 kj
- Persille, krydderurt 8 g 5 kcal / 19 kj
-
Ekstra jomfru oliven olie
22 ml 182 kcal /
762 kj
- Citron saft presset plastik bøtte 20 g 6 kcal / 23 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3654 kJ / 873 kcal |
| Fedt | 24,352 g |
| Kulhydrat | 126,568 g |
| Protein | 24,185 g |
| Kost fibre | 0,566 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 27 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 62 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-05-2018, sidst opdateret d. 22-05-2018
Ingen indlæg endnu.