Bulgursalat med soltørrede tomater
I kategorien "Andet" findes opskriften "Bulgursalat med soltørrede tomater". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1083 gram.
Bulgursalat med soltørrede tomater indeholder i alt 1066 kalorier / 4461 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 178 kcal / 743 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af lykke95
Sådan tilberedes Bulgursalat med soltørrede tomater
J
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
-
Agurk, rå
147 g 15 kcal /
62 kj
- radiser 20 g 2 kcal / 9 kj
- Citronsaft, friskpresset 30 g 11 kcal / 45 kj
-
Tomat
113 g 32 kcal /
132 kj
- Peberfrugt rød 100 g 31 kcal / 130 kj
- Soltørrede tomater i tern 73 g 136 kcal / 568 kj
- Bulgur,kogt 600 g 840 kcal / 3515 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4461 kJ / 1066 kcal |
| Fedt | 15,996 g |
| Kulhydrat | 227,708 g |
| Protein | 43,976 g |
| Kost fibre | 15,389 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 12 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 74 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 08-11-2018, sidst opdateret d. 08-11-2018
Ingen indlæg endnu.