Canneloni
I kategorien "Andet" findes opskriften "Canneloni". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1335 gram.
Canneloni indeholder i alt 2150 kalorier / 8997 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 538 kcal / 2249 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Kathrine_1972
Sådan tilberedes Canneloni
1. Kødfyld: Pil løg og hvidløg og hak dem fint. Opvarm en gryde med olie, og steg løg og hvidløg ved middel varme et par minutter. Kom kødet i gryden og lad det blive brunt. Tilsæt et par skefulde af de mosede tomater, du skal bruge til tomatsaucen, og gem resten af flaskens indhold til saucen. Tilsæt hakket basilikum og smag kødfyldet til med salt og peber.
2. Tomatsauce: Pil hvidløgsfeddene og skær dem i tynde skiver. Opvarm en gryde med olie og steg hvidløget ganske kort. Tilsæt mosede tomater, varm tomatsaucen hurtigt igennem og smag til med oregano, salt og peber.
3. Tænd ovnen på 185º.
4. Bring en stor gryde med vand i kog. Læg lasagnepladerne ned i det kogende vand 1 ad gangen og lad dem ligge i vandet i få minutter, til de er lige netop blødgjorte. 5. Tag lasagnepladerne op og fordel kødfyldet på dem. Rul dem sammen og læg dem i et smurt, ovnfast fad. Hæld tomatsaucen over og bag dem i ovnen i ca. 25 minutter.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- løg rå 40 g 18 kcal / 77 kj
- Hvidløg rå 15 g 24 kcal / 100 kj
- Olivenolie 20 g 180 kcal / 753 kj
- Hakket oksekød 6-10% 400 g 700 kcal / 2929 kj
- Mozzarella Galbani 200 g 476 kcal / 1992 kj
- Tomatpassata 460 g 138 kcal / 577 kj
- Friske lasagne plader 200 g 614 kcal / 2569 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 8997 kJ / 2150 kcal |
Fedt | 137,075 g |
Kulhydrat | 147,945 g |
Protein | 142,5 g |
Kost fibre | 8,4 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 52 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 25 % | Ca. 60% |
Protein | 24 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-05-2021, sidst opdateret d. 15-05-2021
Ingen indlæg endnu.