chia ala mande
I kategorien "Andet" findes opskriften "chia ala mande". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 455 gram.
chia ala mande indeholder i alt 460 kalorier / 1923 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af mahi89
Sådan tilberedes chia ala mande
det hele blandes
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Chia frø (Nic). 35 g 158 kcal / 659 kj
- letmælk budget 400 g 180 kcal / 753 kj
- Mandler Coop 20 g 122 kcal / 511 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1923 kJ / 460 kcal |
| Fedt | 27,65 g |
| Kulhydrat | 21,51 g |
| Protein | 24,4 g |
| Kost fibre | 12,6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 58 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 20 % | Ca. 60% |
| Protein | 23 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 18-10-2015, sidst opdateret d. 18-10-2015
Ingen indlæg endnu.