Chiagrød M
I kategorien "Andet" findes opskriften "Chiagrød M". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 150 gram.
Chiagrød M indeholder i alt 308 kalorier / 1287 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Lavaice
Sådan tilberedes Chiagrød M
X
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- havregryn grovvalsede budget 42 g 151 kcal / 633 kj
- Chia Seeds 12 g 53 kcal / 221 kj
- græskarkerner pr. 100 g 8 g 45 kcal / 187 kj
- Naturli´Havremælk 85 g 49 kcal / 206 kj
- sirup lys 3 g 9 kcal / 39 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1287 kJ / 308 kcal |
| Fedt | 12,005 g |
| Kulhydrat | 36,568 g |
| Protein | 11,139 g |
| Kost fibre | 8,427 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 36 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 49 % | Ca. 60% |
| Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 08-05-2019, sidst opdateret d. 08-05-2019
Ingen indlæg endnu.