chili con carne Sofie
I kategorien "Andet" findes opskriften "chili con carne Sofie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1320 gram.
chili con carne Sofie indeholder i alt 1265 kalorier / 5291 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af sjh1994
Sådan tilberedes chili con carne Sofie
chili con carne
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Hakket oksekød 4-7%
320 g 435 kcal /
1821 kj
- hakkede tomater favorit 400 g 100 kcal / 418 kj
- Løg 50 g 23 kcal / 96 kj
- Kokosolie, øko-Urtekram (Nic). 25 g 225 kcal / 941 kj
- Kanel, stødt 5 g 19 kcal / 77 kj
- spidskommen 5 g 23 kcal / 94 kj
- Koriander, frø 5 g 17 kcal / 71 kj
- røde kidneybønner harvest best 510 g 423 kcal / 1771 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5291 kJ / 1265 kcal |
| Fedt | 89,78 g |
| Kulhydrat | 195,69 g |
| Protein | 203,44 g |
| Kost fibre | 53,01 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 34 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 33 % | Ca. 60% |
| Protein | 34 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 05-07-2016, sidst opdateret d. 01-03-2020
Ingen indlæg endnu.