Chili con carne
I kategorien "Andet" findes opskriften "Chili con carne". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 545 gram.
Chili con carne indeholder i alt 396 kalorier / 1657 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 198 kcal / 828 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af anonym
Sådan tilberedes Chili con carne
Brun løg og kød derefter bland de andre ingredienser i.
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Smør lurpak_1 2 g 14 kcal / 61 kj
-
Hakket oksekød 4-7%
125 g 170 kcal /
711 kj
- rødløg 50 g 25 kcal / 105 kj
- Hvidløg 2 Fed 32 kcal / 134 kj
- spidskommen frø 3 g 0 kcal / 2 kj
- Jalapenos, grøn på glas 10 g 2 kcal / 8 kj
- Hakkede tomater med basilikum og oregano 200 g 48 kcal / 201 kj
- Kidneybønner i chilisauce (Rema 1000) 60 g 54 kcal / 226 kj
-
Gulerod
50 g 23 kcal /
94 kj
- creme fraice 9% 25 g 28 kcal / 115 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1657 kJ / 396 kcal |
| Fedt | 12,275 g |
| Kulhydrat | 33,637 g |
| Protein | 34,84 g |
| Kost fibre | 4,77 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 29 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 35 % | Ca. 60% |
| Protein | 36 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-09-2020, sidst opdateret d. 30-11-2020
Ingen indlæg endnu.