Chili kong Arne
I kategorien "Andet" findes opskriften "Chili kong Arne". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1821 gram.
Chili kong Arne indeholder i alt 1661 kalorier / 6952 KJ.
Denne opskrift er oprettet af BB2109
Sådan tilberedes Chili kong Arne
*Udblød nyre bønnerne i rent vand i min. 12 timer - kog efterfølgende.
*Snit - hak grøntsagerne
*Rist løget
*Svits kødet
*Tilføj alle øvrige ingredienser
smagssæt med krydderier i den mængde der behager din gane :-)
Anret en lækker grøn salat i en dyb tallerken - Chili Kong Arne ovenpå - velbekomme!
Der er mad til flere dage, hvis du er alene - god at fryse og tage op på en dag, hvor man ikke orker lave mad
Ingredienser der indgår i opskriften
- Hvidløg, rå 16 g 26 kcal / 107 kj
- Løg, rå 180 g 81 kcal / 339 kj
-
Peberfrugt, rød, rå
120 g 36 kcal /
151 kj
- Salt, havsalt (ikke jodberiget) 4 g 0 kcal / 0 kj
- Baked beans i tomatsovs, konserves 850 g 808 kcal / 3379 kj
- Peber, chili, rå 4 g 2 kcal / 7 kj
- Røde Kidneybønner 150 g 150 kcal / 628 kj
- peber sort 4 g 12 kcal / 51 kj
- Spidskommenfrø 3 g 0 kcal / 0 kj
-
Oksekød hakket 3-7 %
350 g 476 kcal /
1992 kj
- majs, økologiske på glas 140 g 71 kcal / 299 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6952 kJ / 1661 kcal |
| Fedt | 25,47 g |
| Kulhydrat | 242,936 g |
| Protein | 142,394 g |
| Kost fibre | 70,218 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 13 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 55 % | Ca. 60% |
| Protein | 32 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 08-11-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.