chillisuppe
I kategorien "Andet" findes opskriften "chillisuppe". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 878 gram.
chillisuppe indeholder i alt 669 kalorier / 2798 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 111 kcal / 466 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af marianne-h
Sådan tilberedes chillisuppe
løg, hvidløg og chili hakkes fint og svitses i olie, de andre ting skæres i stykker og stilsættes med 1 l. vand. smages til med oregano og salt og peber koges til mørt
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- løg rå 100 g 46 kcal / 192 kj
- Chilli, rå 50 g 25 kcal / 105 kj
- Hvidløg, rå 5 g 8 kcal / 33 kj
- Kyllingefilet, Danpo 300 g 294 kcal / 1230 kj
-
Gulerødder. Rå
200 g 72 kcal /
301 kj
- Hønseboullion, Knorr 8 g 21 kcal / 87 kj
- olivenolie migros 15 g 123 kcal / 514 kj
- Persillerod, rå 50 g 28 kcal / 115 kj
- Porre, rå 100 g 37 kcal / 155 kj
- Peberfrugt, rå, rød 50 g 16 kcal / 65 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2798 kJ / 669 kcal |
Fedt | 33,895 g |
Kulhydrat | 37,785 g |
Protein | 73,98 g |
Kost fibre | 32,077 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 41 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 20 % | Ca. 60% |
Protein | 39 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 05-02-2015, sidst opdateret d. 22-02-2017
Ingen indlæg endnu.