Chokoladekage på 5min
I kategorien "Andet" findes opskriften "Chokoladekage på 5min". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 239 gram.
Chokoladekage på 5min indeholder i alt 835 kalorier / 3492 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 417 kcal / 1746 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af bine-
Sådan tilberedes Chokoladekage på 5min
Lækker chokoladekage til 1 person (eller 2 der ikke er så grådige) på 5 minutter.
I et stort krus der kan tåle mikrobølgeovn
blander du:
4 spsk mel
4 spsk sukker
2 spsk kakao
½ tsk bagepulver
1 tsk vanillesukker
1 æg
3 spsk olie
3 spsk mælk
Bland de tørre ingredienser sammen med en gaffel.
Tilsæt ægget og rør yderligere. Tilsæt olien og mælken og rør til en ensartet masse.
Sæt kruset i mikrobølgeovnen på højeste styrke (min går op til 800 W, og det er fint) i 3 minutter. Kagen hæver op over krusets kant. … (Sæt evt. kruset på en tallerken)
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Sukker, budget. 44 g 176 kcal / 736 kj
- Hvedemel Bagerens 36 g 126 kcal / 527 kj
- Cacao 14 g 42 kcal / 177 kj
- Bagepulver 1 g 2 kcal / 7 kj
- Vaniljesukker, Dr. Oetker 3 g 12 kcal / 49 kj
- Æg Lotte 60 g 85 kcal / 356 kj
- Solsikkeolie 42 g 378 kcal / 1582 kj
-
Skummetmælk
39 g 14 kcal /
57 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 3492 kJ / 835 kcal |
Fedt | 51,501 g |
Kulhydrat | 76,047 g |
Protein | 16,086 g |
Kost fibre | 1,26 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 56 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 37 % | Ca. 60% |
Protein | 8 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 06-03-2014, sidst opdateret d. 23-05-2015
Ingen indlæg endnu.