Citronmarineret Kylling
I kategorien "Andet" findes opskriften "Citronmarineret Kylling". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 166 gram.
Citronmarineret Kylling indeholder i alt 202 kalorier / 843 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af SofieJulJensen
Sådan tilberedes Citronmarineret Kylling
Kylling marineret i citronsaft, skræl og olie, vendt i sesamfrø og chiakerner, stegt 15 min. i ovn (220° varmluft)
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Kyllingebrystfilet 110 g 109 kcal / 456 kj
- Citronsaft, friskpresset 30 g 11 kcal / 45 kj
- Citronskal, rå 14 g 7 kcal / 29 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru 2 g 17 kcal / 70 kj
- Sesamfrø Urtekram 10 g 58 kcal / 243 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 843 kJ / 202 kcal |
| Fedt | 9,102 g |
| Kulhydrat | 5,37 g |
| Protein | 24,93 g |
| Kost fibre | 3,284 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 40 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 11 % | Ca. 60% |
| Protein | 49 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 06-07-2016, sidst opdateret d. 06-07-2016
Ingen indlæg endnu.