Clubsandwich
I kategorien "Andet" findes opskriften "Clubsandwich". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 219 gram.
Clubsandwich indeholder i alt 320 kalorier / 1340 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af mosser
Sådan tilberedes Clubsandwich
Fuldkorns brød
Kalkun bacon
Kylling skiver
Ketchup
Creme fraiche dressing
Salat mayonnaise
4 skiver tomat
6 skiver agurk
1 blad iceberg
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Salat mayonnaise, Kraft 5 g 24 kcal / 101 kj
- Agurk 15 g 2 kcal / 9 kj
- Iceberg salat, rå 8 g 1 kcal / 5 kj
- Creme Fraiche dressing X-tra / Coop 6 g 13 kcal / 55 kj
- Tomat, rå 20 g 5 kcal / 22 kj
- Heinz, Tomato Ketchup 5 g 5 kcal / 22 kj
- kalkun bacon dgs 30 g 39 kcal / 163 kj
- 1 = 50g Fuldkornsbrød-Rema 1000 100 g 200 kcal / 837 kj
- Kyllingebrystfilet Budget 30 g 30 kcal / 126 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1340 kJ / 320 kcal |
| Fedt | 6,793 g |
| Kulhydrat | 42,011 g |
| Protein | 17,35 g |
| Kost fibre | 8,89 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 20 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 56 % | Ca. 60% |
| Protein | 23 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-07-2013, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.