Coleslaw med Skyr
I kategorien "Andet" findes opskriften "Coleslaw med Skyr". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1355 gram.
Coleslaw med Skyr indeholder i alt 582 kalorier / 2435 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 97 kcal / 406 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Roco
Sådan tilberedes Coleslaw med Skyr
Hvidkål skæres i tynde strimler, gulerødder rives, smag skyr til med "sød", lidt salt og citronsaft, det skal være lidt sødt. Det hele blandes sammen.
Bliver blandingen for stiv/tør kan du tilsætte en smule A38
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Hvidkål, rå 400 g 120 kcal / 502 kj
-
Gulerødder
400 g 144 kcal /
602 kj
- Skyr Engholm 0,2% 500 g 300 kcal / 1255 kj
- Citronsaft, friskpresset 50 g 18 kcal / 75 kj
- Salt, stensalt, køkkensalt 2 g 0 kcal / 0 kj
- Sødemiddel 3 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2435 kJ / 582 kcal |
| Fedt | 3,4 g |
| Kulhydrat | 85,006 g |
| Protein | 67,6 g |
| Kost fibre | 20,8 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 5 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 53 % | Ca. 60% |
| Protein | 42 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 10-06-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.