Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Cremet pasta med kylling

I kategorien "Andet" findes opskriften "Cremet pasta med kylling". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1175 gram.

Cremet pasta med kylling indeholder i alt 1353 kalorier / 5661 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 676 kcal / 2830 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Cremet pasta med kylling

TOMATSAUCE de første 6 ingredienser (løg til basilikum):
Pil og skær løget ud i mellemstore stykker. Pres 1 fed hvidløg. Svits løg og hvidløg i olivenolie i en sautépande. Tilsæt hakkede tomater, vand og frisk basilikum og lad det småsimre i et par minutter. Hæld tomatsaucen over i en skål og blend med en stavblender.

FLØDESAUCE resten af ingredienserne:
Skær kyllingen ud i små stykker. Pres hvidløget. Skyl champignons og squash og skær dem i små stykker.

Svits hvidløget i olivenolie og steg kyllingen. Tilsæt champignons og steg, til de er gyldne. Tilsæt squash og svits kort. Skru ned for varmen og tilsæt tomatsaucen, soltørrede tomater og hønsebuillon. Lad det småsimre til grøntsagerne er møre.

Kom ost i saucen og rør rundt til det smelter. Tilsæt madfløde og smag til med salt og peber.

Iflg den oprindelige opskift 250g frisk pasta, men den er ikke mex i denneher da vi har taget pastaen ved siden af
Kog pastaen efter anvisning på pakken. Vend pastaen i saucen inden servering.

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi5661 kJ / 1353 kcal
Fedt103,56 g
Kulhydrat33,522 g
Protein94,051 g
Kost fibre24,112 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt69 %Højst 30%
Kulhydrat10 %Ca. 60%
Protein28 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 30-07-2019, sidst opdateret d. 30-07-2019

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.