Efterårs svampemix ala Breeze
I kategorien "Andet" findes opskriften "Efterårs svampemix ala Breeze". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 813 gram.
Efterårs svampemix ala Breeze indeholder i alt 841 kalorier / 3519 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 210 kcal / 880 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Breeze
Sådan tilberedes Efterårs svampemix ala Breeze
På panden - simre længe
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
- Løg, rå 70 g 32 kcal / 132 kj
- Parmesan, 32+ 30 g 107 kcal / 446 kj
- Salt, stensalt, køkkensalt 5 g 0 kcal / 0 kj
- Bouillon, oksekød, terning, spiseklar 10 g 1 kcal / 3 kj
- Portobello svamp 250 g 65 kcal / 272 kj
- champigon 150 g 44 kcal / 182 kj
- Soyafløde 250 g 468 kcal / 1956 kj
- Soya Sauce 15 g 7 kcal / 28 kj
- Olivenolie 10 g 90 kcal / 377 kj
- Peber 3 g 0 kcal / 0 kj
- Timian, krydderurt 10 g 14 kcal / 57 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3519 kJ / 841 kcal |
| Fedt | 62,08 g |
| Kulhydrat | 41,775 g |
| Protein | 33,06 g |
| Kost fibre | 4,69 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 65 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 19 % | Ca. 60% |
| Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-10-2012, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.