Ellen kål salat
I kategorien "Andet" findes opskriften "Ellen kål salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 669 gram.
Ellen kål salat indeholder i alt 483 kalorier / 2023 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 161 kcal / 674 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Ellen51
Sådan tilberedes Ellen kål salat
Ellen kål salat
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
-
Spidskål, rå
220 g 59 kcal /
249 kj
-
Agurk, rå
120 g 12 kcal /
50 kj
- Melon Honning 77 g 18 kcal / 74 kj
-
Tomat
170 g 48 kcal /
199 kj
- parmesanost 75 g 289 kcal / 1208 kj
- oliven olie 7 g 58 kcal / 243 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2023 kJ / 483 kcal |
Fedt | 38,133 g |
Kulhydrat | 389,643 g |
Protein | 76,0956 g |
Kost fibre | 18,42 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 16 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 71 % | Ca. 60% |
Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-03-2020, sidst opdateret d. 01-05-2020
Ingen indlæg endnu.