Ellen salat
I kategorien "Andet" findes opskriften "Ellen salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 936 gram.
Ellen salat indeholder i alt 460 kalorier / 1924 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 230 kcal / 962 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Ellen51
Sådan tilberedes Ellen salat
Salat
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Melon Honning 289 g 66 kcal / 278 kj
-
Blomkål, rå
269 g 75 kcal /
315 kj
- Kogt pasta SA 105 g 129 kcal / 540 kj
- Agurk Lotte 170 g 19 kcal / 78 kj
- pepperfrugt - paprika - rød pepper 85 g 21 kcal / 89 kj
- oliven olie 18 g 149 kcal / 624 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1924 kJ / 460 kcal |
| Fedt | 18,278 g |
| Kulhydrat | 66,465 g |
| Protein | 14,345 g |
| Kost fibre | 8,638 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 34 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 55 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-03-2020, sidst opdateret d. 14-03-2020
Ingen indlæg endnu.