energi brød med frugt, gryn og kerner
I kategorien "Andet" findes opskriften "energi brød med frugt, gryn og kerner". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1190 gram.
energi brød med frugt, gryn og kerner indeholder i alt 3213 kalorier / 13443 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 268 kcal / 1120 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af viborgpigen
Sådan tilberedes energi brød med frugt, gryn og kerner
....
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
- Hørfrø, rå 70 g 338 kcal / 1415 kj
- Fuldkornshvedemel 175 g 597 kcal / 2497 kj
-
Havregryn, finvalsede fra REMA1000
80 g 288 kcal /
1205 kj
- Hvedemel 175 g 595 kcal / 2489 kj
- tørrede abrikoser 75 g 210 kcal / 879 kj
- Hasselnødder 50 g 295 kcal / 1234 kj
- Natron 10 g 0 kcal / 0 kj
- salt 5 g 0 kcal / 0 kj
- Smuk Skyr naturel 0.2% Levevis. 350 g 210 kcal / 879 kj
- Honning, x-tra 100 g 340 kcal / 1423 kj
- Honning xtra 100 g 340 kcal / 1423 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 13443 kJ / 3213 kcal |
| Fedt | 64,75 g |
| Kulhydrat | 550,57 g |
| Protein | 115,9 g |
| Kost fibre | 40,725 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 18 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 68 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-07-2014, sidst opdateret d. 18-05-2016
Ingen indlæg endnu.