Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Energibar hjemmelavet

I kategorien "Andet" findes opskriften "Energibar hjemmelavet". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 520 gram.

Energibar hjemmelavet indeholder i alt 2384 kalorier / 9974 KJ.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Energibar hjemmelavet

150g tørrede dadler
200g mandler
3 spsk kokos
3 spsk kakao
saften fra en hel appelsin
50g havregryn

alt hakkes og æltes til en stor masse og deles efterfølgende i 12 bar af 50gram. og rulles i kokos og smides på køl.

Ingredienser der indgår i opskriften

Næringsindhold for opskriften

Energi9974 kJ / 2384 kcal
Fedt121,105 g
Kulhydrat236,155 g
Protein63,23 g
Kost fibre38,87 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt48 %Højst 30%
Kulhydrat41 %Ca. 60%
Protein11 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 14-08-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.