Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Esthers proteinvafler

  • picture

I kategorien "Andet" findes opskriften "Esthers proteinvafler". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 950 gram. Denne opskrift er oprettet af

Esthers proteinvafler indeholder i alt 1638 kalorier / 6853 KJ. Opskriften er for 10 portioner.

Sådan tilberedes Esthers proteinvafler

Bland de tørre og våde ingredienser hver for sig og rør det sammen til sidst. Stavblend det så grynene bliver finere. Lad det hvile 1/2 time. Hvis det er blevet for tykt til vaffeljernet så tilsæt lidt vand

Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi 6853 kJ / 1638 kcal
Fedt 42,045 g
Kulhydrat 195,81 g
Protein 105,58 g
Kost fibre 30,56 g
Næringsindhold

Energifordeling

Energi I varen Anbefalet i dagskost
Fedt 23 % Højst 30%
Kulhydrat 48 % Ca. 60%
Protein 26 % Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 17-04-2019, sidst opdateret d. 17-04-2019

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.