Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Esthers proteinvafler

Esthers proteinvafler

I kategorien "Andet" findes opskriften "Esthers proteinvafler". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 950 gram.

Esthers proteinvafler indeholder i alt 1638 kalorier / 6853 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 164 kcal / 685 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Esthers proteinvafler

Bland de tørre og våde ingredienser hver for sig og rør det sammen til sidst. Stavblend det så grynene bliver finere. Lad det hvile 1/2 time. Hvis det er blevet for tykt til vaffeljernet så tilsæt lidt vand

Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi6853 kJ / 1638 kcal
Fedt42,045 g
Kulhydrat195,81 g
Protein105,58 g
Kost fibre30,56 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt23 %Højst 30%
Kulhydrat48 %Ca. 60%
Protein26 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 17-04-2019, sidst opdateret d. 17-04-2019

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.