Evas blandet grøn salat
I kategorien "Andet" findes opskriften "Evas blandet grøn salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 554 gram.
Evas blandet grøn salat indeholder i alt 589 kalorier / 2466 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 147 kcal / 616 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af EvaSonderberg
Sådan tilberedes Evas blandet grøn salat
...
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Hjertesalat: Medium=115g 100 g 16 kcal / 67 kj
-
Avocado, rå
150 g 273 kcal /
1142 kj
- Tomater pr. 100 g 120 g 31 kcal / 131 kj
-
Agurk, rå
150 g 15 kcal /
63 kj
- Citronsaft, friskpresset 6 g 2 kcal / 9 kj
- Olivenolie, jomfru, koldpresset 28 g 252 kcal / 1054 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2466 kJ / 589 kcal |
| Fedt | 52,332 g |
| Kulhydrat | 29,256 g |
| Protein | 5,964 g |
| Kost fibre | 12,63 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 77 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 19 % | Ca. 60% |
| Protein | 4 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 05-03-2019, sidst opdateret d. 05-03-2019
Ingen indlæg endnu.