Evas frokost 1 arbejde
I kategorien "Andet" findes opskriften "Evas frokost 1 arbejde". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 164 gram.
Evas frokost 1 arbejde indeholder i alt 313 kalorier / 1310 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af EvaSonderberg
Sådan tilberedes Evas frokost 1 arbejde
... eksempel til hurtig indtastning
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Knæk brød sport 10 g 34 kcal / 140 kj
-
Agurk, rå
30 g 3 kcal /
13 kj
-
Spidskål, rå
20 g 5 kcal /
23 kj
-
Salatfeta
20 g 43 kcal /
182 kj
- Oliven sorte 15 g 10 kcal / 42 kj
- torskerogn 40 g 43 kcal / 181 kj
- Fisk og champignons i kokosmælk Evas 15 g 113 kcal / 471 kj
-
Mandler
6 g 37 kcal /
157 kj
-
Rosiner coop prix
8 g 24 kcal /
102 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1310 kJ / 313 kcal |
| Fedt | 17,942 g |
| Kulhydrat | 16,7822 g |
| Protein | 11,7526 g |
| Kost fibre | 3,409 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 59 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 24 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-04-2019, sidst opdateret d. 13-04-2019
Ingen indlæg endnu.