Fiskafat
I kategorien "Andet" findes opskriften "Fiskafat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 958 gram.
Fiskafat indeholder i alt 904 kalorier / 3780 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 301 kcal / 1260 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af anonym
Sådan tilberedes Fiskafat
Alt i et fad og ind i ovnen
30min på 180*c
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Pasta 100 g 323 kcal / 1351 kj
- Torskfilé 300 g 225 kcal / 941 kj
- Grøntsager 308 g 136 kcal / 567 kj
- Cremefine til madlavning 7% 250 ml 220 kcal / 920 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3780 kJ / 904 kcal |
| Fedt | 24,906 g |
| Kulhydrat | 87,574 g |
| Protein | 70,058 g |
| Kost fibre | 12 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 26 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 41 % | Ca. 60% |
| Protein | 33 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-09-2020, sidst opdateret d. 30-11-2020
Ingen indlæg endnu.