Fiskefrikadelle
I kategorien "Andet" findes opskriften "Fiskefrikadelle". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 955 gram.
Fiskefrikadelle indeholder i alt 946 kalorier / 3957 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 189 kcal / 791 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af psogts
Sådan tilberedes Fiskefrikadelle
Se opskrift
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
- Torsk fersk 750 g 563 kcal / 2354 kj
- Løg 30 g 14 kcal / 56 kj
- Æggehvide 10 g 5 kcal / 20 kj
- letmælk budget 25 g 11 kcal / 47 kj
- Hvedemel 80 g 272 kcal / 1138 kj
- Vindruekerneolie 5 g 44 kcal / 185 kj
- salt 5 g 0 kcal / 0 kj
- Peber 5 g 0 kcal / 0 kj
- muskatnød 5 g 26 kcal / 107 kj
- Coop wokbl. m. grønsager 40 g 12 kcal / 50 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3957 kJ / 946 kcal |
| Fedt | 10,985 g |
| Kulhydrat | 65,045 g |
| Protein | 147,28 g |
| Kost fibre | 4,02 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 10 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 27 % | Ca. 60% |
| Protein | 62 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-09-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.