Fiskefrikadeller med linser og laks
I kategorien "Andet" findes opskriften "Fiskefrikadeller med linser og laks". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 660 gram.
Fiskefrikadeller med linser og laks indeholder i alt 802 kalorier / 3357 KJ.
Denne opskrift er oprettet af jacojaco10
Sådan tilberedes Fiskefrikadeller med linser og laks
som frikadeller
Ingredienser der indgår i opskriften
- Rødspættefilet, Thorfisk 200 g 140 kcal / 586 kj
- Løg, rå 150 g 68 kcal / 282 kj
-
Letmælk 1,5% , Økologisk, Harmonie Arla
100 g 45 kcal /
188 kj
-
Æg ,coop m/l
70 g 105 kcal /
439 kj
- Hvedemel 20 g 70 kcal / 295 kj
- Linser (små grønne af Le Puy typen) Urtekram 60 g 210 kcal / 879 kj
-
Laks, røget, udskåret
50 g 81 kcal /
337 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru 10 g 84 kcal / 351 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3357 kJ / 802 kcal |
| Fedt | 26,27 g |
| Kulhydrat | 68,49 g |
| Protein | 75,12 g |
| Kost fibre | 8,81 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 29 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 34 % | Ca. 60% |
| Protein | 37 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-01-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.