flad mave bananpandekager
I kategorien "Andet" findes opskriften "flad mave bananpandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 587 gram.
flad mave bananpandekager indeholder i alt 1626 kalorier / 6803 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 163 kcal / 680 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Hanne1985
Sådan tilberedes flad mave bananpandekager
Mod bananen, tilsæt fromage frais, æg og vanillie og rør med gaflen. Blend nødderne i kaffekværn eller blender og tilsæt dem.
bages på panden med fedtstof
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
- Banan rå 131 g 111 kcal / 466 kj
- Fromage Frais 0,2 % 50 g 26 kcal / 107 kj
- vaniljepulver urtekran 2 g 0 kcal / 0 kj
- Æg, hele M/L (1 stk. = ca. 53g) 221 g 345 kcal / 1442 kj
- cashewnødder urtekram 100 g 580 kcal / 2427 kj
- Kærgården steg og bag 83 g 564 kcal / 2361 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6803 kJ / 1626 kcal |
| Fedt | 135,031 g |
| Kulhydrat | 58,533 g |
| Protein | 47,292 g |
| Kost fibre | 5,92 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 74 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 14 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-07-2013, sidst opdateret d. 22-02-2017
Ingen indlæg endnu.