Fried Rice
I kategorien "Andet" findes opskriften "Fried Rice". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 924 gram.
Fried Rice indeholder i alt 1910 kalorier / 7992 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 478 kcal / 1998 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Sekjaer
Sådan tilberedes Fried Rice
Kog ris med bouillon.
Rist karry på tør pande.
Steg kylling.
Tilsæt grøntsager.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Peanuts 50 g 315 kcal / 1318 kj
- Kyllingebrystfilet øko 270 g 292 kcal / 1220 kj
- Jasmin ris, oriental classics 200 g 710 kcal / 2971 kj
-
Grønsagsboullion
12 g 32 kcal /
135 kj
- løg rå 170 g 78 kcal / 327 kj
- Citrongræs, frisk 12 g 14 kcal / 58 kj
- Champignon hvid rå 150 g 36 kcal / 151 kj
- Solsikkeolie 30 g 265 kcal / 1110 kj
- Sesamolie 10 g 88 kcal / 370 kj
- Palmesukker 20 g 80 kcal / 334 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7992 kJ / 1910 kcal |
| Fedt | 195,8 g |
| Kulhydrat | 389,36 g |
| Protein | 204,748 g |
| Kost fibre | 85,404 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 43 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 38 % | Ca. 60% |
| Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-11-2018, sidst opdateret d. 21-05-2021
Ingen indlæg endnu.