Frokost Æggekage
I kategorien "Andet" findes opskriften "Frokost Æggekage". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 730 gram.
Frokost Æggekage indeholder i alt 1205 kalorier / 5041 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 602 kcal / 2521 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Mufar
Sådan tilberedes Frokost Æggekage
kom en lille klat fedtstof på en pande, eller ildfast fad, varm det lidt op, og fordel det i bunden, kom den omrørte æggemasse, med mælk og ost rørt i i panden, krydr med basilikum, dild, hvid peber og salt, fordel coktail pølser og kalkun bacon over æggemassen, sæt det i ovnen under grill i ca. 10 minutter, eller til det er brunt og lækkert, serveres evt. med rugbrød eller brød efter eget valg! (Husk at tilføje kalorierne for brødet)
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Pølser, cocktailpølser 190 g 515 kcal / 2154 kj
- Levevis Frisk Ost Natural 100 g 110 kcal / 460 kj
- Æg 265 g 398 kcal / 1663 kj
- Minimælk, Lærkevang 50 g 20 kcal / 84 kj
- kalkun bacon dgs 125 g 163 kcal / 680 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5041 kJ / 1205 kcal |
| Fedt | 83,98 g |
| Kulhydrat | 16 g |
| Protein | 95,51 g |
| Kost fibre | 3,88 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 63 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 5 % | Ca. 60% |
| Protein | 32 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-02-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.