frokost salat m rugbrød
I kategorien "Andet" findes opskriften "frokost salat m rugbrød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 305 gram.
frokost salat m rugbrød indeholder i alt 212 kalorier / 885 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Evabaltser
Sådan tilberedes frokost salat m rugbrød
frokost
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Rugbrød
50 g 105 kcal /
439 kj
-
Tomat
100 g 28 kcal /
117 kj
- Spinat, rå 50 g 13 kcal / 52 kj
- Agurk 50 g 6 kcal / 25 kj
- Hvidkål, rå 50 g 15 kcal / 63 kj
- Olivenolie Coop Änglamark 5 g 45 kcal / 188 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 885 kJ / 212 kcal |
Fedt | 6,75 g |
Kulhydrat | 29,45 g |
Protein | 6,45 g |
Kost fibre | 7 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 30 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 58 % | Ca. 60% |
Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-08-2016, sidst opdateret d. 12-08-2016
Ingen indlæg endnu.