Frokost - tun/æg
I kategorien "Andet" findes opskriften "Frokost - tun/æg". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 209 gram.
Frokost - tun/æg indeholder i alt 346 kalorier / 1447 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af ivansjensen
Sådan tilberedes Frokost - tun/æg
Lækker
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Rugbrødre 6 korns rugbrød 2 1 skive 197 kcal / 823 kj
- Tun i vand,John West 112 g 127 kcal / 530 kj
-
Æg, kogt (1 stk=60g)
15 g 23 kcal /
94 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1447 kJ / 346 kcal |
Fedt | 7,8 g |
Kulhydrat | 26,465 g |
Protein | 39,57 g |
Kost fibre | 6,15 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 21 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 32 % | Ca. 60% |
Protein | 47 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-03-2019, sidst opdateret d. 03-03-2019
Ingen indlæg endnu.