Fuldkornspandekager
I kategorien "Andet" findes opskriften "Fuldkornspandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 290 gram.
Fuldkornspandekager indeholder i alt 427 kalorier / 1787 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af angped
Sådan tilberedes Fuldkornspandekager
Det hele røres sammen
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Hvedemel økologisk Kornkammeret 40 g 132 kcal / 552 kj
-
Havregryn grovvalsede økologiske grøn balance
20 g 72 kcal /
301 kj
- Rugmel økologisk Änglamark 20 g 70 kcal / 293 kj
- Æg(Helle) 50 g 75 kcal / 314 kj
- MINIMÆLK Løgismose øko. 150 g 53 kcal / 220 kj
-
Sukker, Dansukker, hvidt
5 g 20 kcal /
85 kj
- Bagepulver 3 g 5 kcal / 22 kj
- Salt, bordsalt 2 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1787 kJ / 427 kcal |
| Fedt | 8,6 g |
| Kulhydrat | 65,734 g |
| Protein | 20,206 g |
| Kost fibre | 4,8 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 18 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 62 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-08-2016, sidst opdateret d. 30-08-2016
Ingen indlæg endnu.