fyld til pandekage (laks & spinat)
I kategorien "Andet" findes opskriften "fyld til pandekage (laks & spinat)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 150 gram.
fyld til pandekage (laks & spinat) indeholder i alt 165 kalorier / 688 KJ.
Denne opskrift er oprettet af pjotre
Sådan tilberedes fyld til pandekage (laks & spinat)
ca. 75 g.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Laks, rå 41 g 73 kcal / 304 kj
- Creme fraiche 18 % 13 g 25 kcal / 103 kj
- Spinat, hakket, dybfrost 65 g 13 kcal / 54 kj
- Emmentaler, 45+ 11 g 41 kcal / 173 kj
- Skyr 0,2 %, Thise 20 g 13 kcal / 54 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 688 kJ / 165 kcal |
Fedt | 10,453 g |
Kulhydrat | 3,163 g |
Protein | 15,379 g |
Kost fibre | 1,3 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 56 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 8 % | Ca. 60% |
Protein | 37 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-02-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.