Æggekage med kalkunbacon
I kategorien "Andet" findes opskriften "Æggekage med kalkunbacon". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1032 gram.
Æggekage med kalkunbacon indeholder i alt 761 kalorier / 3185 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 381 kcal / 1592 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Aulbjerg
Sådan tilberedes Æggekage med kalkunbacon
Ægget piskes sammen og den revne squash kommes Krydr med salt og peber.
Æggemassen hældes på en varm slip-let pande, der evt. er gnedet med lidt olie på et stykke køkkenrulle. Lad æggekagen stivne ved svag varme under låg.
Pynt med tomater i skiver, stegt kalkunbacon og purløg.
Spis æggekagen med rugbrød samt evt lidt sennep.
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Squash, alle typer, rå 350 g 56 kcal / 234 kj
-
Æg, hele
240 g 343 kcal /
1436 kj
- Tomater fra Katrine & Alfred 250 g 75 kcal / 314 kj
- Rugbrød, Aktiv Protein, Kohberg (1 skive = 32g) 42 g 92 kcal / 385 kj
- Kalkunbacon røget fra den grønne slagter 150 g 195 kcal / 816 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3185 kJ / 761 kcal |
| Fedt | 37,26 g |
| Kulhydrat | 33,6 g |
| Protein | 70,29 g |
| Kost fibre | 7 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 45 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 18 % | Ca. 60% |
| Protein | 37 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 31-07-2014, sidst opdateret d. 11-02-2017
Ingen indlæg endnu.