Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Æggekage med kartofler, spinat og grønne bønner

I kategorien "Andet" findes opskriften "Æggekage med kartofler, spinat og grønne bønner". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 686 gram.

Æggekage med kartofler, spinat og grønne bønner indeholder i alt 378 kalorier / 1580 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 189 kcal / 790 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Æggekage med kartofler, spinat og grønne bønner

vej grøntsagerne op.
steg løgene bløde og tilsæt resten af alle grøntsagerne. tilføj krydderier. her kunne salt, peber, purløg og oregani, basilikum eller andet være godt. pisk æggene sammen med mælken og hæld æggemassen på.
bag æggekagen i ca. 15 min eller til færdig.

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi1580 kJ / 378 kcal
Fedt10,468 g
Kulhydrat44,03 g
Protein25,556 g
Kost fibre6,414 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt25 %Højst 30%
Kulhydrat47 %Ca. 60%
Protein27 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 13-03-2013, sidst opdateret d. 05-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.