Æggekage muffens
I kategorien "Andet" findes opskriften "Æggekage muffens". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1800 gram.
Æggekage muffens indeholder i alt 1914 kalorier / 8008 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 239 kcal / 1001 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Miljas-mor
Sådan tilberedes Æggekage muffens
Det hele hakkes og blandes - hældes i muffinsforme og bages i ovnen ved 180 grader i ca.25 min
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Æg, hele M/L (1 stk. = ca. 53g) 600 g 936 kcal / 3916 kj
- Bacon 300 g 771 kcal / 3226 kj
- Spinat pr. 100 g 150 g 39 kcal / 163 kj
-
Tomat, uspec., rå
300 g 75 kcal /
314 kj
- Squash, zucchini, rå 300 g 48 kcal / 201 kj
- Peberfrugt, rød 150 g 45 kcal / 188 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 8008 kJ / 1914 kcal |
| Fedt | 144,3 g |
| Kulhydrat | 50,4 g |
| Protein | 122,55 g |
| Kost fibre | 12,9 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 65 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 10 % | Ca. 60% |
| Protein | 25 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 06-11-2012, sidst opdateret d. 22-02-2017
Ingen indlæg endnu.