Æggepandekage ssp
I kategorien "Andet" findes opskriften "Æggepandekage ssp". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 420 gram.
Æggepandekage ssp indeholder i alt 505 kalorier / 2111 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 126 kcal / 528 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af SusanPedersen
Sådan tilberedes Æggepandekage ssp
Xxxx
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Purløg, rå 20 g 5 kcal / 22 kj
- Æg, hele, rå 150 g 212 kcal / 885 kj
- Havregryn, uspec. 40 g 146 kcal / 613 kj
- Æggehvider, Hedegaard (metro) 150 g 68 kcal / 282 kj
- Whey protein 10 g 39 kcal / 163 kj
- Hytteost, Cheasy 1,5% 50 g 35 kcal / 146 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2111 kJ / 505 kcal |
| Fedt | 18,82 g |
| Kulhydrat | 35,046 g |
| Protein | 50,96 g |
| Kost fibre | 4,52 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 33 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 27 % | Ca. 60% |
| Protein | 40 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 25-01-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.