Græsk salat, Lene
I kategorien "Andet" findes opskriften "Græsk salat, Lene". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 829 gram.
Græsk salat, Lene indeholder i alt 660 kalorier / 2760 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 110 kcal / 460 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af lenera
Sådan tilberedes Græsk salat, Lene
Bland det hele?
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
-
Agurk, rå
170 g 17 kcal /
71 kj
- Tomater 250 g 65 kcal / 272 kj
- løg rå 114 g 52 kcal / 219 kj
- Puck ost 100 g 225 kcal / 941 kj
-
Ekstra jomfru oliven olie
25 ml 207 kcal /
866 kj
- Gul peber 120 g 31 kcal / 131 kj
- Grønne Oliven, Paprikapasta 50 g 62 kcal / 259 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2760 kJ / 660 kcal |
| Fedt | 63,38 g |
| Kulhydrat | 22,518 g |
| Protein | 18,114 g |
| Kost fibre | 28,63 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 78 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 12 % | Ca. 60% |
| Protein | 10 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 16-05-2018, sidst opdateret d. 18-05-2018
Ingen indlæg endnu.