Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Græskarroulade m spinat

I kategorien "Andet" findes opskriften "Græskarroulade m spinat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1350 gram.

Græskarroulade m spinat indeholder i alt 599 kalorier / 2506 KJ.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Græskarroulade m spinat

Kog 800 g græskar og 300 g kartofler til de er møre. Mos m lidt af kogevand, æggehvide og 50 g yoghurt natural. Smør bageplade m mosen og bag den ca 15 min v 225.
Spinat og serano bredes ud over og den rulles sammen, skæres i skiver, bages v 225 i ca 5-10 min

Alle angivelser er omtrentelige, da det var et forsøg inspireret af anden opskrift:-)

Ingredienser der indgår i opskriften

Næringsindhold for opskriften

Energi2506 kJ / 599 kcal
Fedt8,35 g
Kulhydrat94,72 g
Protein37,45 g
Kost fibre14,9 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt12 %Højst 30%
Kulhydrat63 %Ca. 60%
Protein25 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 08-11-2014, sidst opdateret d. 08-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.