grahamspandekager
I kategorien "Andet" findes opskriften "grahamspandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 530 gram.
grahamspandekager indeholder i alt 775 kalorier / 3242 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 97 kcal / 405 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af livsnyderen
Sådan tilberedes grahamspandekager
alt undtagen olie blandes tilsæt 1/2 tsk salt også.
Det hele steges i olien til tynde madpandekager
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Rapsolie 10 g 88 kcal / 370 kj
- Grahamsmel 60 g 205 kcal / 856 kj
- Æg 100 g 150 kcal / 628 kj
- Hvedemel 60 g 212 kcal / 886 kj
- minimælk budget 300 ml 120 kcal / 502 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3242 kJ / 775 kcal |
| Fedt | 24,9 g |
| Kulhydrat | 105,4 g |
| Protein | 34,5 g |
| Kost fibre | 9 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 29 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 54 % | Ca. 60% |
| Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-07-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.