Grøntsager med røde bønner
I kategorien "Andet" findes opskriften "Grøntsager med røde bønner". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1722 gram.
Grøntsager med røde bønner indeholder i alt 1186 kalorier / 4961 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 296 kcal / 1240 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Roco
Sådan tilberedes Grøntsager med røde bønner
Laves i wook eller saute pande
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Broccoli 335 g 114 kcal / 477 kj
- Løg 65 g 30 kcal / 125 kj
- Porre 165 g 63 kcal / 262 kj
- champignoner (Rema 1000) 135 g 27 kcal / 113 kj
-
Gulerødder
135 g 49 kcal /
203 kj
- Olivenolie, Netto 25 g 225 kcal / 941 kj
- Hvidkål 122 g 37 kcal / 153 kj
- Chili bønner, Bon Appetit 390 g 312 kcal / 1305 kj
- Vand fra hanen :) 250 ml 0 kcal / 0 kj
- Grønne linser, tørrede pr. 100 g 100 g 330 kcal / 1381 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 4961 kJ / 1186 kcal |
Fedt | 33,554 g |
Kulhydrat | 165,475 g |
Protein | 61,474 g |
Kost fibre | 33,946 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 25 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 55 % | Ca. 60% |
Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-07-2013, sidst opdateret d. 23-06-2016
Ingen indlæg endnu.