grøntsagssovs til kotteletter
I kategorien "Andet" findes opskriften "grøntsagssovs til kotteletter". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1097 gram.
grøntsagssovs til kotteletter indeholder i alt 331 kalorier / 1384 KJ.
Denne opskrift er oprettet af elverprinsesse
Sådan tilberedes grøntsagssovs til kotteletter
hak grøntsagerne og kog dem i vandet og tilsæt ønskede krydderier og tomatpure
Ingredienser der indgår i opskriften
- Squash, alle typer, rå 114 g 18 kcal / 76 kj
- peberfrugt, rød pr. 100 g 88 g 26 kcal / 110 kj
- Løg, rå 66 g 30 kcal / 124 kj
- Porre, rå 290 g 107 kcal / 449 kj
- Lucernespirer, rå 49 g 13 kcal / 55 kj
- Tomatpure 140 g 136 kcal / 568 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 350 ml 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1384 kJ / 331 kcal |
| Fedt | 3,541 g |
| Kulhydrat | 65,933 g |
| Protein | 17,426 g |
| Kost fibre | 16,355 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 9 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 72 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-09-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.