Grøn wok med kylling
I kategorien "Andet" findes opskriften "Grøn wok med kylling". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1724 gram.
Grøn wok med kylling indeholder i alt 1076 kalorier / 4500 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 359 kcal / 1500 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af camilla-p
Sådan tilberedes Grøn wok med kylling
Nice ret
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Squash, zucchini, rå 170 g 27 kcal / 114 kj
- Aubergine, rå 280 g 53 kcal / 223 kj
- Hvidkål 265 g 80 kcal / 333 kj
-
Bladselleri, rå
50 g 11 kcal /
46 kj
- Grønne asparges 130 g 31 kcal / 131 kj
- Ingefær, rod, rå 15 g 12 kcal / 51 kj
-
Gulerod, uspec., rå
200 g 70 kcal /
293 kj
- Peberfrugt, Gul 55 g 17 kcal / 69 kj
- Hvidløg, rå 20 g 32 kcal / 134 kj
- Kyllinge inderfilet netto 365 g 365 kcal / 1527 kj
- Soya Sauce 10 g 5 kcal / 19 kj
- sesamolie 27 g 221 kcal / 923 kj
- Blue Dragon Oyster Sauce 68 g 132 kcal / 552 kj
- Blue Dragon Fiskesovs 69 g 21 kcal / 87 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4500 kJ / 1076 kcal |
| Fedt | 27,366 g |
| Kulhydrat | 112,172 g |
| Protein | 100,919 g |
| Kost fibre | 24,605 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 22 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 41 % | Ca. 60% |
| Protein | 37 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-08-2013, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.