Grønkålssalat
I kategorien "Andet" findes opskriften "Grønkålssalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 515 gram.
Grønkålssalat indeholder i alt 663 kalorier / 2775 KJ.
Denne opskrift er oprettet af lonesev
Sådan tilberedes Grønkålssalat
Bland alle ingredienser. Mix alt til dressingen. Hældes over salaten og mix det hele.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Aubergine, rå 115 g 22 kcal / 91 kj
- Grønkål, rå 100 g 58 kcal / 243 kj
-
Appelsin, rå
80 g 41 kcal /
171 kj
- rødløg 50 g 25 kcal / 105 kj
- Granatæble, punisk æble, råt 80 g 60 kcal / 251 kj
- Pinjekerner 30 g 210 kcal / 879 kj
- Rosiner, Sun-Maid 40 g 122 kcal / 509 kj
- Rapsolie 12 g 106 kcal / 444 kj
- Balsamico di modena ( fra lidl) 4 g 4 kcal / 16 kj
- Rørsukker 4 g 16 kcal / 67 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2775 kJ / 663 kcal |
Fedt | 34,865 g |
Kulhydrat | 81,362 g |
Protein | 13,449 g |
Kost fibre | 14,41 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 45 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 47 % | Ca. 60% |
Protein | 8 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 01-01-2015, sidst opdateret d. 27-02-2015
Ingen indlæg endnu.