grønne pandekager
I kategorien "Andet" findes opskriften "grønne pandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1105 gram.
grønne pandekager indeholder i alt 999 kalorier / 4178 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Boso
Sådan tilberedes grønne pandekager
laves som pandekager
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- ÆG økølogiske fra HEDEGAARD 265 g 398 kcal / 1663 kj
- Boghvedemel, Urtekram 140 g 490 kcal / 2050 kj
-
Thise Jersey mælk 0,5%
150 g 60 kcal /
251 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 400 ml 0 kcal / 0 kj
- brokoli 150 g 51 kcal / 213 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 4178 kJ / 999 kcal |
Fedt | 33,3 g |
Kulhydrat | 126,3 g |
Protein | 51,54 g |
Kost fibre | 3,9 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 30 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 50 % | Ca. 60% |
Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-03-2016, sidst opdateret d. 27-03-2016
Ingen indlæg endnu.