Grønnelinser med ostedmag
I kategorien "Andet" findes opskriften "Grønnelinser med ostedmag". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 340 gram.
Grønnelinser med ostedmag indeholder i alt 470 kalorier / 1965 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 157 kcal / 655 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af emi92
Sådan tilberedes Grønnelinser med ostedmag
Grønnelinser
Spinat
Salt
Gærflager
Græskarkerner
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Grønne linser Kogte/behandlet/færdig lavet 258 g 297 kcal / 1241 kj
- græskarkerner pr. 100 g 24 g 134 kcal / 562 kj
- Gærflager 8 g 26 kcal / 109 kj
- Spinat, rå 50 g 13 kcal / 52 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1965 kJ / 470 kcal |
| Fedt | 13,4404 g |
| Kulhydrat | 57,0938 g |
| Protein | 35,1626 g |
| Kost fibre | 22,772 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 25 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 47 % | Ca. 60% |
| Protein | 29 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-02-2019, sidst opdateret d. 11-02-2019
Ingen indlæg endnu.