Grønsager og kylling i fad - NMS
I kategorien "Andet" findes opskriften "Grønsager og kylling i fad - NMS". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 3758 gram.
Grønsager og kylling i fad - NMS indeholder i alt 2879 kalorier / 12044 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 480 kcal / 2007 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af NinaSaugmann
Sådan tilberedes Grønsager og kylling i fad - NMS
Kartoflerne skæres i skiver.
Kyllingebrystet skæres i tern.
Løget skæres i løgringe.
Champignon skæres i skiver.
Broccoli skæres i små buketter.
Osten smeltes i gryde.
fløde og OMA-madlavningsfløde tilsættes.
Der røres til det er jævnt.
i stort ildfast fad fordeles et lag kartoffelskiver. Herefter et lag løgringe og champignon og alt kyllingen.
Herefter det halve af grøntsagsblandingen. Der krydres med salt og peber.
Herefter et lag kartoffelskiver igen, resten af løgringene. Ovenpå resten af grøntsagsblandingen. Broccolien fordeles øverst. Krydres igen med salt, peber og revet muskatnød.
Til slut hældes sovsen over og rettes sættes i ovnen på 180 grader i 30-45 minutter.
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
-
Lækkert og nemt - Grøntsagsbund
1000 g 300 kcal /
1255 kj
- Kartofler 694 g 541 kcal / 2265 kj
- fersk kyllingebrystfillet 450 g 428 kcal / 1789 kj
- RB - løg rå 127 g 51 kcal / 213 kj
- Philadelphia 11% 200 g 304 kcal / 1272 kj
-
Champignon, rå
130 g 31 kcal /
131 kj
-
Broccoli
207 g 70 kcal /
294 kj
- Oma Madlavningsfløde 4% 750 ml 428 kcal / 1789 kj
- piskefløde 38% Coop 200 g 726 kcal / 3038 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 12044 kJ / 2879 kcal |
| Fedt | 143,349 g |
| Kulhydrat | 228,455 g |
| Protein | 151,813 g |
| Kost fibre | 41,005 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 46 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 33 % | Ca. 60% |
| Protein | 22 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-01-2018, sidst opdateret d. 04-01-2018
Ingen indlæg endnu.