Grøntsagsgryde
I kategorien "Andet" findes opskriften "Grøntsagsgryde". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 915 gram.
Grøntsagsgryde indeholder i alt 375 kalorier / 1569 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 188 kcal / 785 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Roco
Sådan tilberedes Grøntsagsgryde
Alt skæres i skiver og tern, blandes og koges ved svag varme til der kun lige er bid i gulerødderne.
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Forårsløg 35 g 11 kcal / 47 kj
-
Gulerødder
185 g 67 kcal /
279 kj
- Squash, zucchini, rå 250 g 40 kcal / 167 kj
- Olivenolie, DeCecco 10 g 83 kcal / 345 kj
-
Spidskål
175 g 47 kcal /
198 kj
- Dijon sennep xtra 25 g 43 kcal / 178 kj
- Cremefine 7 % til madlavning Milda 100 g 85 kcal / 356 kj
- Vand fra hanen :) 135 ml 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1569 kJ / 375 kcal |
| Fedt | 20,995 g |
| Kulhydrat | 41,41 g |
| Protein | 13,82 g |
| Kost fibre | 11,98 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 46 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 40 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-07-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.