Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Grøntsagsmix ala Teresa

I kategorien "Andet" findes opskriften "Grøntsagsmix ala Teresa". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2226 gram.

Grøntsagsmix ala Teresa indeholder i alt 943 kalorier / 3944 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 157 kcal / 657 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Grøntsagsmix ala Teresa

Først skal kødet steges af på en pande i lidt olie og imens skæres alle ingredienserne i passende størrelser, og læg det i et ildfast fad sammen med lidt oliven olie og tilføj kødet. bland det sammen og tilsæt de ønskede krydderier og sæt det i en forvarmet ovn ved 200 grader i 30-45 min.
I mellem tiden, koges de ønskede ris eller pasta.

Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi3944 kJ / 943 kcal
Fedt30,577 g
Kulhydrat118,73 g
Protein67,932 g
Kost fibre15,063 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt27 %Højst 30%
Kulhydrat46 %Ca. 60%
Protein27 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 13-12-2014, sidst opdateret d. 13-12-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.